工作場所的(de)倦怠會偷(tou)偷(tou)溜走。有一天，杭州(zhou)品(pin)牌策(ce)劃(hua)公司會感到(dao)無(wu)敵，并(bing)且能夠解決您(nin)遇到(dao)的(de)任何項(xiang)(xiang)目。接(jie)下(xia)來的(de)待辦事(shi)項(xiang)(xiang)列表(biao)項(xiang)(xiang)（如發(fa)送日歷邀請或快速電子郵件）次(ci)之，這(zhe)是無(wu)法克服的(de)，這(zhe)無(wu)疑(yi)是您(nin)已經精(jing)疲力竭(jie)的(de)第一階段。一旦成功，找到(dao)前進(jin)的(de)能量會使您(nin)保持(chi)最佳狀態。

現在，工作是美(mei)國(guo)壓力的(de)(de)第二大最(zui)普遍原因。實際上，有(you)39％的(de)(de)成年人(ren)會經(jing)歷與工作有(you)關的(de)(de)壓力。通(tong)常(chang)，最(zui)投(tou)入工作的(de)(de)是那(nei)些對工作生活(huo)充滿投(tou)入并(bing)(bing)致(zhi)力于(yu)表(biao)現良(liang)好的(de)(de)人(ren)- 每五(wu)名工人(ren)中就(jiu)有(you)一(yi)個既(ji)高(gao)度投(tou)入又極有(you)倦(juan)怠的(de)(de)風險。倦(juan)怠尤其會影響(xiang)像Sales這(zhe)樣的(de)(de)團(tuan)隊，他(ta)們面臨(lin)著保持最(zui)高(gao)績效(xiao)水平和(he)達到配額的(de)(de)壓力。如果杭州品牌策劃公(gong)司覺得自己處于(yu)邊緣并(bing)(bing)經(jing)歷了倦(juan)怠的(de)(de)常(chang)見(jian)副作用(yong)，那(nei)就(jiu)還不算(suan)太晚。通(tong)過這(zhe)些技巧(qiao)，您可以在日常(chang)工作中進行一(yi)些細微(wei)的(de)(de)改(gai)動，以預防和(he)預防倦(juan)怠癥狀。

技(ji)術已(yi)經影響了我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)斷開連接的(de)(de)(de)能力，并且(qie)使(shi)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)比(bi)以(yi)往更難(nan)以(yi)區分我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)個(ge)人(ren)生活(huo)和職(zhi)業生活(huo)。我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)甚至(zhi)讓(rang)設(she)備(bei)妨礙(ai)了對(dui)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)重要(yao)的(de)(de)(de)人(ren)：40％的(de)(de)(de)員(yuan)工(gong)表示(shi)可以(yi)在餐桌旁(pang)回答緊急(ji)工(gong)作(zuo)電子郵件，還有57％的(de)(de)(de)員(yuan)工(gong)甚至(zhi)說技(ji)術毀了“現代人(ren)”。家庭晚餐。”要(yao)收回我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)個(ge)人(ren)生活(huo)，我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)需要(yao)設(she)定界限(xian)。我(wo)(wo)(wo)喜歡每天在特定時間(jian)關閉手機(ji)，甚至(zhi)將手機(ji)置(zhi)于(yu)飛行模式，直到早(zao)上(shang)上(shang)班。如(ru)果在對(dui)家用(yong)技(ji)術使(shi)用(yong)設(she)置(zhi)了限(xian)制之(zhi)后，您仍然覺得(de)工(gong)作(zuo)即(ji)將結(jie)束(shu)，請(qing)請(qing)一天假或度(du)過(guo)一個(ge)漫長(chang)的(de)(de)(de)周(zhou)(zhou)末(mo)以(yi)放(fang)松身心。即(ji)使(shi)現在有更多公司(si)提(ti)供諸如(ru)五個(ge)假期(qi)周(zhou)(zhou)甚至(zhi)無限(xian)的(de)(de)(de)PTO之(zhi)類的(de)(de)(de)福利(li)，但杭州(zhou)品牌策(ce)劃公司(si)卻放(fang)棄了許多假期(qi)。承諾抽(chou)出時間(jian)休(xiu)息(xi)，可以(yi)讓(rang)您恢(hui)復(fu)精神并準(zhun)備(bei)好迎接新(xin)的(de)(de)(de)挑(tiao)戰。

由(you)于(yu)員工(gong)將(jiang)繁重的(de)工(gong)作(zuo)量列為工(gong)作(zuo)日壓(ya)力的(de)主(zhu)要(yao)原因(yin)，因(yin)此(ci)每天(tian)為自(zi)己(ji)設計一個(ge)可(ke)管理(li)(li)的(de)時(shi)(shi)間表非(fei)常(chang)重要(yao)。首先(xian)，估算您要(yao)花在(zai)(zai)每個(ge)任(ren)務上(shang)的(de)時(shi)(shi)間，安排(pai)一整(zheng)天(tian)的(de)短暫休(xiu)息，然后將(jiang)日歷和待辦事項列表放在(zai)(zai)可(ke)見(jian)的(de)位置(zhi)，以(yi)便您可(ke)以(yi)連續引用它。有些(xie)銷售任(ren)務比(bi)其他銷售任(ren)務需要(yao)更多的(de)精(jing)(jing)力和精(jing)(jing)力，例如(ru)進行潛在(zai)(zai)客戶(hu)訪問或參加重要(yao)的(de)面對(dui)面會(hui)議(yi)，并(bing)且，如(ru)果(guo)(guo)您快要(yao)精(jing)(jing)疲力盡(jin)，則(ze)與潛在(zai)(zai)客戶(hu)或客戶(hu)通(tong)電話(hua)可(ke)能(neng)會(hui)感到難以(yi)管理(li)(li)。如(ru)果(guo)(guo)可(ke)能(neng)的(de)話(hua)，在(zai)(zai)您最清醒的(de)時(shi)(shi)候安排(pai)這(zhe)些(xie)會(hui)議(yi)，直到您可(ke)以(yi)擺脫倦怠(dai)并(bing)恢復正常(chang)工(gong)作(zuo)。

消除不必要的負擔

銷售配額的性質和嚴格的期限可以促進充滿期望的高壓環境。杭州品牌策劃公司可(ke)能(neng)(neng)認為這種壓(ya)力(li)(li)來自經理(li)。但是(shi)(shi)請退(tui)后一步(bu)-您是(shi)(shi)否要在15號而不(bu)是(shi)(shi)30號達到(dao)(dao)配額？如果(guo)您的(de)(de)(de)銷(xiao)售配額為$ 5,000，您是(shi)(shi)否試圖達到(dao)(dao)$ 8,000？如果(guo)是(shi)(shi)這樣，您可(ke)能(neng)(neng)會太用(yong)力(li)(li)了。過(guo)度實(shi)現目標可(ke)能(neng)(neng)會慢(man)慢(man)蔓延到(dao)(dao)您的(de)(de)(de)工作(zuo)生(sheng)活中，直到(dao)(dao)您感到(dao)(dao)無力(li)(li)承受完成別人沒(mei)有期望的(de)(de)(de)任(ren)務(wu)的(de)(de)(de)壓(ya)力(li)(li)。如果(guo)超出此范圍會導致長時間的(de)(de)(de)壓(ya)力(li)(li)，請僅通過(guo)完成絕對必要的(de)(de)(de)任(ren)務(wu)來減輕多余的(de)(de)(de)壓(ya)力(li)(li)，直到(dao)(dao)感覺良好(hao)為止。